Ein Turn oder Drehung im Zeitgenössischen Tanz, im Ballett Pirouette genannt
Anbei eine Beschreibung der Pirouette:
Pirouette
Beschreibung: Eine Pirouette ist eine Drehung auf einem Bein (Standbein), bei der der andere Fuss (vom Spielbein) entweder in Passé (an der Seite des Knies) oder in einer anderen Position platziert ist. Im Zeitgenössischen Tanz kann die Pirouette viele Variationen haben, einschliesslich der Verwendung von Parallel- oder En Dehors-Positionen, je nach Stil und Choreographie.
Schritte zur Ausführung einer Pirouette:
Vorbereitung (Preparation): Beginne in der vierten oder fünften Position der Füsse. Die Arme sind in einer Vorbereitungsposition (einer vorne, der andere seitlich).
Demi-Plié (Preparation): Mache ein Demi-Plié (halbe Kniebeugung), um Schwung für die Drehung zu erzeugen. Achte darauf, dass die Knie über den Zehen ausgerichtet sind.
Relevé und Passe (Placement): Stosse dich aus dem Demi-Plié heraus (die Faszien speichern die Spannkraft) und "hebe" respektive sinke gleichzeitig mit dem Standbeinfuss in den Boden, damit sich der Körper in die Relevé-Position (auf die Zehenspitzen) begibt. Gleichzeitig bringe den freien Fuss in Passé (an die Seite des Knies des Standbeins). Die Arme kommen in die erste Position (vor dem Körper in einem abgerundeten Kreis) oder in eine andere Position, die die Choreographie erfordert.
Drehung (Spot): Nutze die Kraft deines Pliés und deiner Arme, um die Drehung zu initiieren. Der Blick (Spotting) sollte auf einen festen Punkt gerichtet bleiben, um die Balance und Kontrolle während der Drehung zu halten (Schnelle Kopfwendung).
Landung (Landing): Beende die Drehung, indem du das Standbein sanft in eine Ausgangsposition Plié bringst (z. B. in die vierte oder fünfte Position). Halte die Kontrolle und Balance während der Landung.
Verwendung: Pirouetten werden sowohl im klassischen Ballett als auch im Zeitgenössischen Tanz verwendet, um Dynamik und Ausdruck in die Choreographie zu bringen. Sie sind oft Teil von Phrasen und Kombinationen und erfordern Präzision, Balance und Körperkontrolle.
Wichtige Tipps für eine erfolgreiche Pirouette
Körperhaltung: Halte den Oberkörper aufrecht und die Schultern entspannt. Die Bauchmuskeln sollten aktiviert sein, um die Stabilität zu gewährleisten.
Arme: Die Arme spielen eine entscheidende Rolle beim Erzeugen von Schwung und Balance. Sie sollten koordiniert und fliessend bewegt werden.
Standbein: Lass dein Standbeinfuss in den Boden sinken, je mehr Gewicht du in den Boden gibst, desto mehr Rückauf
spannung bekommst du.
Blick (Spotting): Fixiere einen Punkt mit den Augen, um die Balance während der Drehung zu halten. Drehe den Kopf schnell und kontrolliert, um den Blick auf diesen Punkt zu richten.
Hüftrotation: Wenn die Pirouette En Dehors ausgeführt wird, sollte die Aussenrotation aus den Hüften kommen. Achte darauf, dass die Knie über den Zehen bleiben.
Kraft und Kontrolle: Nutze die Kraft aus den Beinen und dem Plié, um Schwung zu erzeugen, aber behalte die Kontrolle, um eine gleichmässige und kontrollierte Drehung zu gewährleisten.
Die Pirouette ist eine anspruchsvolle Technik, die viel Übung und Körperbewusstsein erfordert. Durch regelmässiges Training und Beachtung der grundlegenden Prinzipien können Tanzende ihre Pirouetten verbessern und sie zu einem kraftvollen Ausdrucksmittel in ihrer Tanzkunst machen.
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