Zwei Prinzipien, zwei unterschiedliche Körperorganisationen. Im Modern Dance existieren zwei grundlegende Beinausrichtungen: En dehors (Turnout) und Parallel. Beide verändern nicht nur die Stellung der Beine, sondern die Organisation des gesamten Körpers: von den Füssen bis zum unteren Rücken Während En dehors eine spiralförmige Aussenrotation erzeugt, arbeitet Parallel eher mit neutraler Ausrichtung und Kraft entlang der Beinachsen / Körperachsen. En dehors :: Rotation aus der Hüfte En...

Wie Solarplexus, Herz und Vagusnerv in Kohärenz kommen Im Alltag fühlen wir uns manchmal sprichwörtlich „auf Herz und Nieren geprüft“ . Termine, Entscheidungen, Verantwortung oder emotionale Situationen bringen unser System in Alarmbereitschaft. Unser Körper reagiert darauf automatisch: Energie wird mobilisiert, der Atem wird schneller, wir werden wach und handlungsbereit. Das ist kein Fehler unseres Körpers – sondern ein sehr intelligenter Mechanismus. Doch langfristig entsteht Wohlbefinden...

Warum Sicherheit wichtiger ist als Vorsätze und wie Yoga & Tanz uns dabei unterstützen Bist du gut ins neue Jahr gestartet? Hast du dir neue Vorsätze ausgedacht? Statistisch gesehen werden die meisten Neujahrsvorsätze bereits nach etwa zwei Wochen wieder über Bord geworfen. Nicht, weil wir «zu wenig Disziplin“ hätten, sondern weil Vorsätze oft gegen unser Nervensystem arbeiten. Somit ist der Jahresbeginn oft mit viel Druck verbunden. Neue Vorsätze, neue Ziele, neue To-do-Listen, Detox,...