yoga flow
modern dance
classes, retreats & workshops
Martina's YogaFlow
Mittwoch 19:15-20:15
Online via Zoom :: bequem von Zuhausse aus
::
Lustvoll fit bleiben – ganz ohne Leistungsdruck.
In unseren Stunden erwarten dich zwei ganz eigene Erlebnisse:
Modern Dance (vor Ort): Kreative Bewegungen, tänzerische Exercices, fliessende Choreografien lassen dich Kraft und Leichtigkeit zugleich spüren und den Alltag abstreifen.
YogaFlow (online via Zoom): Sanfte bis dynamische Flows stärken dich von innen, verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit – ganz bequem direkt zu dir nach Hause.
Die Reise zu einem erfüllten Leben beginnt oft mit zwei Schlüsselbegriffen: Dankbarkeit und Zufriedenheit.
In der Welt des Yoga und des Modern Dance finden wir wertvolle Werkzeuge, um diese Qualitäten in unser tägliches Leben zu integrieren und unsere Resilienz zu stärken.
Mache Dich und Dein Wohlbefinden zur Priorität.
So kannst Du auch andere besser auf ihrem Weg unterstützen.
Modern Dance
Donnerstag 18:30-20:00
Zweierstrasse 106, 8003 Zürich und Online via Zoom
mit Cécile oder Martina
soulful dance
soulful yoga
Als schüchterne und introvertierte junge Frau, fiel es mir früher sehr schwer, mich verbal auszudrücken.
Über Tanz und später Franklin Methode® sowie Yoga fand ich meine idealen Ausdrucksformen, um meinen Gedanken und Gefühlen eine Stimme zu verleihen.
Diese Mittel ermöglichen es mir auf optimale Art und Weise, mein Wissen und meine Botschaften zu vermitteln und gleichzeitig eine Atmosphäre der Freude, AkzepTANZ und des Wohlbefindens zu erschaffen.
Im so eröffneten Raum des gegenseitigen Vertrauens und Verbundenseins finden meine Teilnehmenden zu (mehr) Selbstliebe und Selbstbestimmtheit.
Gönne auch Du Dir diese wertvolle Erfahrung und wähle aus meinen Angeboten das für Dich ideale aus.
Wir freuen uns auf genau Dich!
«Jenseits von Richtig und Falsch gibt es einen Ort.
Dort treffen wir uns.»
Rumi
:: YogaFlow ::
«Martina’s YogaFlows bringen mich in Einklang mit mir selbst
und die dadurch zum fliessen gebrachte Energie verspüre ich im ganzen Körper. Ich freue mich jedes Mal darauf.» - Isabella
:: Selfcare Retreat ::
«Ich habe auch diesmal wieder sehr viel mitgenommen und trage es im Alltag in meinem Herzen weiter. Du schaffst es immer wieder eine so erfüllende, verbindende, herzerwärmende Atmosphäre zu schaffen!
Neben den immer so beflügelnden Tanzeinheiten mit berührender Musikauswahl haben mir die Yogaflows auch besonders gut gefallen.» - Luzia
:: Modern Dance ::
«Bei Martina findest du fliessende, ausdrucksstarke Choreographien mit witzigen Details perfekt auf die Musik zugeschnitten - so ist der Flow garantiert.» - Diana